ポリフェノールを含む食品

サプリメントでポリフェノールを摂取する人が増えたのは、
ポリフェノールの知名度が高まり、人気が出たことによります。

とかくサプリメントを利用しがちですが、
ポリフェノールが存在する食材は案外と色々あります。

ポリフェノールは赤ワインに存在することで有名ですが、
材料のブドウにも豊富です。

ブドウからポリフェノールを摂取するには、
ブドウの実だけでなく皮も食べることが求められます。


高田明和　高田明和 不眠症
高田明和　高田明和 不眠症