日焼け対策とその方法

日焼け対策と言うと、日焼け止めクリームを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。日焼け止め対策として、クリームを使う場合注意して欲しいのが、ＳＰＦとＰＡと言う指数です。ＳＰＦと言うのは、中程度の波長の紫外線を防ぐ指数の事です。

ＰＡというのは、同じように長い波長の紫外線を防ぐ指数の事です。実は紫外線の波長は、長さが短、中、長と３つあるといいます。紫外線の中でも私たちに影響があるといわれているのは、中と長の２つです。日焼け止めを買う際は、ＳＰＦとＰＡを確認して買いましょう。朝出かける時に塗っただけでは１日中は、日焼け止めは汗などに強いとはいえ持たないでしょう。普段の海など水に入るわけではない生活をする場合でも、塗り直しは１～２度しておきましょう。日焼け止めを塗るだけではなく、日傘、帽子、サングラスなどといった小物も活用することで、日焼けの対策になります。特に帽子は、つばの広いタイプを選ぶと紫外線を遮る役目もしてくれ、頭皮や髪などを守ってくれる大切な日焼け対策のひとつです。サングラスで選んだほうが良いのは、ＵＶカット機能などのあるものです。目も紫外線の影響を受けていることを、私たちは、普段はあまり気にしていないものです。紫外線は決して目にとって良いものではないといえるでしょう。しっかりと日焼け対策をするためにも、サングラスを選ぶ際は、必ずＵＶカット機能があるかどうか確認したほうが良いでしょう。
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