ダイエット中はカロリー摂取量を減らすために好きなものを食べずに我慢する機会が多く、精神的ストレスも蓄積しやすいようです。摂取カロリーを増やさないためと、好きな揚げ物も楽しみにしていた甘味も全てを我慢するというダイエットをする方もいるのではないでしょうか。ダイエットでは、過度に自分を苦しませるようなやり方は良くないことがあります。継続的なダイエットを目指すのであれば、減量によって食事がストレス源にならないようにしてください。
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